공복 혈당때문에...ㅡㅡ
전갈자리
임신한지 7주 들어왔어요~첫째가 임신성 당뇨여서 둘째도 임신 알고 바로 혈당재봤어요...근데....기존에 당뇨였는지....식후는 괜찮은데 공복이 좀 높아요.첫째 낳고...혈당 정상 돌아왔었고...일상생활했고...4년만에 둘째 온거거든요.그 사이 헬리코박터균으로 고생했었고...특별히 병원 갈일이 없었어요.감기도 잘 안 걸리는 체질이라서..둘째가 와서 가장 걱정되는게 이... 혈당이더라구요.그래서 다시 재보기 시작했어요.90/103/110/109/115/110공복 혈당이 잰날부터 계속 이래요.
식후는 운동과 식이가 조절이 되는데...공복은 자는 동안이라서 제가 어찌 할 수 없잖아요.어떻게 하면 잡힌다고 알려주면 그렇게 할텐데...이제 시작인데 공복혈당때문에 스트레스예요.보통 6~7시 사이 저녁먹고 운동하고 혈당 잰후 샤워하고 첫째랑 10~11시쯤 취침해요.그리고 아침에 보통 7~8시 사이에 일어나서 앉아서 정신 차린 후 혈당잽니다.다른 분들은 어떻게 하시는지요.공복이 넘 긴가요?금 자기전에 우유라도 한잔해야할까요?조언 부탁해요~
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피스케스
전 자기전보다 화장실간다고새벽에중간깰때 우유한모금씩마시고자는데이러면아침공복이80대로나오더라구요 그냥자기전만먹고자면 높을땐90대로나오고요 사람마다 공복혈당잡는방법이틀릴테니 ..잠들기전에우유도마셔보고저처럼새벽에깨면한모금도마셔보고 아님잠들기전간식을 토마토나야채같은걸드셔보시던지이것저것해보세요
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흰추위
저도 자기 전에 간식 먹고 10분정도 걸어주면 다음날 아침 공복이 80대 나오더라구요^^
저녁을 6시 30분에서 7시쯤 먹고,
자기 전 간식은 9시 30분에서 10시쯤 먹고 공복혈당은 6시쯤 재요^^ -
흰추위
우유한잔 마시고 잔 다음날공복 혈당은 그나마게안터라구요 안먹음 공복이 높더라는^^
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커피우유
저희병원선 자기전에 저지방 200미리마시고자라더군요
저두그렇게하고있어요^^
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