다이어트에 관해서 궁금한점이있어요..
알버트
2023.04.01
저는 고등학교올라가는 학생입니다
제가 살을 뺄려고 운동을 약 2주정도하고있는데(주로 저녁에 1시간정도 걸어요)
뱃살은 빠지고있는데 얼굴살과 종아리살이 안빠져요..ㅠ
제가 방학이라서 그런지 아침밥을 못먹고
주로 아침 11시쯤에 아침겸점심을 먹고
저녁에는 학원이 거의 6시에 끝나서 삼각김밥을 먹고
바로 1시간정도 걷고 집으로 오는데
제가 궁금한점은..
1.종아리살 빼는데 걷기운동은 괜찮은건가요?
-많이걸으면 종아리살에 근육이생기더라고 하더라구요...-
2.얼굴살을 빼려면 어떻게 해야하나요?
-
철죽
많이걸으면 종아리에 근육이 생기는건 맞는 애기 입니다 하지만 빠른 걸음으로 오래 걸었을때 해당사항이구 보통 걸음으로 오래 걷고 체지방 제거를 위한 걷기라면 운동 끝나고 오셔서 종아리 맛사지 정도 해주시는것으로 마무리 해주시면 될것 같구요 얼굴살은 평균적으로 전신 살이 빠지면서 같이 빠지는 것이라 처음에는 표가 안나는 느낌이들꺼에요 저역시 그랬구요 한 3개월정도 꾸준이 하시면 얼굴살도 제거가 되는 느낌이 올꺼에요 ^^
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