식사간격과 음식섭취
큰맘
2023.04.01
일반적으로 한끼 식사후 다음 식사까지는
4~6시간 간격을 두는게 좋다고 합니다.
위장에도 휴식을 주어야 한다는 것이지요
물은 식사 전.후 두시간을 피해야 하구요
그런데 예를 들어 아침식사후 두시간정도 지나서 과일쥬스와 같은 유동식을 먹는것은
순수 액체가 아니기 때문에 한끼 식사를 한것과 같은 개념이 되는 건가요?
식간에는 간식 같은것을 하지않고 정해진 식사 시간만(두끼든 세끼든)
음식을 섭취하는 것이 좋은 건가요?
예를 들어 케익이먹고 싶다면 추출한 시간에 먹지않고 참았다가
식사시간에 한조각 정도 맛보는 방법요
-
SweetChoco
네 그게 좋지만 건강하다면 너무 개의치 마세요.
주스는 고형물이 아니라서 위장이 덜 활동하기 때문에 괜찮다고 알고 있습니다.
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