하루에 이정도 먹으면 일주일에 몇 kg나 감량할 수 있을까요?

데빌의눈물

2023.04.01

아침 삶은계란 한개

점심 x

저녁 밥 반공기, 김치

운동은 매일 2~3시간정도 가벼운 운동해요.

식단만 바꿔봤어요. 안정해놓고 하니까 헷갈리더라구요. ㅠㅠ

곰돌곰돌

쓰러져요.. 하루하면 다행
빵돌

저렇게 먹고 살은 빠지겠죠..살빠지면 뭐하겠어요..다시 요요오겠죠..요요오면 또 안먹겠죠..안먹으면 또 요요오겠죠..그럼 몸은 다 망가지죠..ㅠ 밥 3끼 다먹으면서 규칙적인 운동하세요..그게 최고예요..
하루

그렇게 먹으면 단기간에 뺄수는 있겟지만 제가생각하기엔 요요현상이 심하게 올듯 싶네요.
또 유산소만 하시면 체중은 줄겟지만 몸의 부피는 많이 줄진안아요 근력운동을 해주면서해야
자기 몸매가 변하는걸 알게된답니다. 다이어트중에 체중계를 가까이 하지마세요.
체중계 보다는 거울을 보고 자기 몸을 체크해보시는게 좋아요.
죄암죄암

뺄수있는데 예전처럼먹으면다시찜

몇개월도아니고 일즌일.. 안하는게나을듯
은별

그렇게 먹고는 못살아요--;;
캔서

단기간만 하기에 좋은 식단이예요
장기간까지 지키면 좋겟지만
폭식으로 갈수잇다는거
식이요법으로만 빼면 나중에 백퍼 요요옵니다

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