상체가너무..
아란
2023.04.01
제가 키 180에 지금 94에서 20kg빼서 74정도되는데 조금만 더 빼면 될것같은데
아령과 걷기를 같이해서 그런지 상체쪽이 유난히 좀 커보여서 살이빠진것 같지가 않네요
얼굴살만 많이 빠진것 같이보이고요 허리도 30~32까지됐는데도 뚱뚱해보이고 남자지만 갑빠가 커
져 서별로 보기 싫어요 가슴쪽 살빼는 방법좀 알려주세요 글구 아령을 고만해야될까요?
제발좀 알려주세요
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새꽃
흠;; 아령 다이어트에 효과보다는 근육에 효과가 좋습니다.
하는것은 괜찮은데 너무 심하게 할경우 안좋습니다.
아령은 적당히 하구요 가슴쪽 살빼는방법은 줄넘기나 달리기 이런운동을 마니 해보세요 그리고 스트레칭 마니해주세요 청소년체조나.국민체조같은것들을 마니 해보세요
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