등근육을 도구없이 기르려면 어떡해해야하니요?
연하늘
2023.04.01
집에 누구나 있는거라면 괜찬습니다 전 이두근 화장실 수건걸이로 당기면서 길렀습니다 ㅋㅋ 팔굽혀펴기는 도구가 필요없고 등근육을 도구없이 기르려는데 방법이 있으신 분 있나요? 제가 말라빠지고 덩치도 없어서 연약해보이는데 등근육을 기르면 키커보이고 덩치랑 어깨 커지나요?
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초코홀릭
원 암 뎀벨로우 하세요 아령이나 한손짜리 짧은 바벨로 ㅋㅋ 무릎이나 손 바칠것만있으면 되는데
의자도 되고 피아노 의자있으면 좋아요 ㅋ -
옆집꼬마야
운전실력을 자동차없이 기르려면 어떡해해야하니요?
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해련
등근육 키우면 흔히 말하는 이야 등빨좋다에 등빨이죠 ..
등근육이 있으면 어깨두 넓어보이구 듬직합니다~ -
스킬
풀업(턱걸이)만한게... 평행봉은 가슴이죠...
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큰길
없어요...
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슬우
평행봉...??
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재미
턱걸이죠 등근육은
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