운동 방법
가욋길
2023.04.01
키 181 / 몸무게 77kg 입니다..
제가 체형이 마른 체형인데........
운동을 쭈욱 해온건 아니지만.... 틈틈히 열심히 했어요.... ㅡㅡa
제가 궁금한건요....
제가 제몸을 보면... 몸통이 좀 작아요...... ㅡㅡ
가슴도 계속 하니..... 둥글해지네요..... 옆으로 쩍어 벌어 졌으면 좋겟는데....
몸통 좀 크게 하고 싶으면....
등 광배와 가슴운동을 하면 되나요? ㅡㅡ 먼가 질문이 좀 이상한데요...
( 옷을 입었을 때 보면 어깨는 맞는 치순데 가슴 부분 통이 너무 펄렁 거리네요)
그리고 내부복부에 체지방이 많은지.... 배가 뽈록합니다...
이건 유산소로 안되나요? 식단조절 및 운동해야 하는건지...
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