정체기 인가봐요 ㅠㅠ
텐시
2023.04.01
6kg~8kg 감량하고 나서 부터 살이 안빠지네요 정체기 인가봐요 ㅠㅠ 슬프다
끈기가 많지 않은저는 짱나네요 ㅠ.. 그래도 정체기 이후에는 살 잘빠진다고 하니 열심히 해야 하겟어요
운동은요 이렇게 하고 잇어요 한 15일정도는 유산소 운동과 무산소운동을 하라고 헬스 트레이너 선생님이 시켯는데요
이제는 빨리 걷기 2시간씩 하래요 유산소 운동할때 생기는 근육이 근육운동해서 생기는 근육보다 지방이 더 잘빠진다네요 ㅎ
하지만 정체기이니 젠장
-
수예
2개월씩이나 정체기가 가나요? 허헐.. ㅋ
역시 꾸준히 해야 하는군요 -
하랑
정체기를 잘 견디어 내셔야 해요 정체기를 넘어서면 요요현상이 일어날 확률이 적거든요
지금을 잘 견디시면 또 빠질거예요 저도 정체기가 한 2개월정도 되었거든요 그런데 지금은 다시 빠지기 시작했어요 ㅋㅋ 님도 기운내시고 홧팅
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