이런 운동방법~~~~어떤가요?
그리
2023.04.01
1.체조로 몸을푼다
2.웨이트를 한다
3.순환운동을한후 숀리3종다이어트를 번갈아가며 1시간을채운다
4.30분동안 PT체조 1번인 팔벌려높이뛰기를한다
이런운동방식 심한건가요?아니면 괜찮을까요?
그리고
팔벌려높이뛰기를1시간동안한것과 숀리,순환운동을1시간한것 뭐가 더 좋을까요?
답변해줘요~~~~~~~ㅎㅎ
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