주중1200.주말1800칼로리 어떤가요??
파라나
2023.04.01
지금까지 계속(2달이상) 1200씩 먹었는데.... 최근에 주말만되면 계속 더 먹게 되네요... 오늘도 어제1500먹어서 1000만 먹어야지 했는데...^^결국1800을 채웠네요...
1800먹는것도 평소에 먹던걸 1800씩 먹는거라서..튀기거나 밀가루나..그런건 안먹고 주로 단호박이나 과일 같은걸로 600정도 더 먹는 것 같아요....
어떤것같나요??주말에만 더 먹어주는... 근데 저칼로리로 1800채우니깐 배가 상당히 부르긴해요ㅠㅠ
항상 다이어트 2달좀넘어가면 폭식이 찾아와서 몇달간 폭식해서 심하면 엄청 단기간에 15키로 이상씩 찌곤했어요..ㅠㅠ 차라리 조금 천천히 가도 이렇게 하는게 나을까요??
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늘찬
기초대사량은 넘겨서 먹어야해요ㅋ 안 그럼 탈나기 쉬워요.
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god
인바디하면 개인별기초대사량 나오자나요??? 그거넘지않게 먹는게 젤좋운거같은대.. 전1300이거든요 그거넘지않게 저칼로리저열량으로 칼로리꽉꽉채워챙겨먹어도 엄청배불러요
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