수다닷컴

네;; 흑 다리알 진짜 빼고싶네요ㅜㅠ

전 스마트폰 아니라 카톡 못해요ㅋㅋㅋ 3G 애용중입니다.

혹시 쪽지로 카톡 아이디좀 보내주실수 있으신가요; 이것저것 물어볼게 있네요ㅎ;;

안 하는 것보단 낫지만 경험으론... 수영이 효과가 최고였고 두 번째가 강하나 하체 스트레칭과 마사지, 그리고 잘 때 아랫쪽에 베개나 이불 받쳐서 다리가 좀 위로 들리게 해주는 거였어요.

전 운동을 안해서 지방인거 같네요ㅎ L자다리운동이랑 하늘자전거도 효과있나요??

종아리 알이 왜 생겼는지에 따라 이유는 달라요. 근육이 뭉친거면 비복근에 자극 가는 운동을 자제해주는 게 좋고 마사지 많이 해주시면 도움이 되구요. 지방이면 유산소 해주셔야죠~

이러나저러나 스트레칭과 마사지는 도움이 꽤 됩니다.

맞아요ㅠㅠ 다리 많이 주물르면 될까요??

솔직히 말하면 수련회장기자랑 때 굿바이베이비 추는데 다리가 이러면 ㅠㅠ하죠...

남자분이신것 같은데 왜 다리알을 뺴려고 하시는지 ㅎㅎ

마사지를 많이 하세요~~ 강하나 하체 스트레칭도 해보시구요. 여건이 되면 수영다니시는 거 완전 추천이요~

근데 남자라도 다리알은 없는 게 좋지 않나요..... 남자나 여자나 다리알 툭 튀어나오면 싫을 거 같은뎅....