초보자.궁금중.
콩알눈
안녕하세요..
이제막 자전거 탄지 4일.. 5일째돼는 초보입니다.
자전거에대해서는 전혀 아는바 없이 그냥 비싼건 브랜드값과, 잘나가고 튼튼한거군아..
라는 단순한 지식만 가지고 있는 사람입니다.
2011 dahon speed p8 하양색 가지고 있구여.
출퇴근은 기본이고.. 운동하고 사람들이랑 어울리고 싶은데
제가 가지고있는 저 자전거로도 사이트에 모임갖으시는분들 사람들이랑 어울릴수 있는지
앞사람 쪼차는 갈수는 있을지 모임에서 만나면 어느정도 시간이나 타시는지
또 제 자전거는 어느정도 이상 타면 자전거가 힘들어할지.
보통 자전거로 혼자 운동하시는분들은 어느정도 시간을 타는지도 궁금합니다.
전 퇴근후 시간은 재보지 않았지만 집앞에서 한강까지 대략 한시간 정도인거 같습니다.
자전거 탄후 뭉칭 종아리 허벅지 풀어주는 방법이 따로 있나요..
그냥 전 주므르고 흐들고 ( 누워서 다리를 80도 정도 들고 90도는 힘들어서 ;; 여튼 벽에 붙이고있어요.. 다리 살이 빠진다하길래 ;; )
-
YourWay
잔차 사진 보니까 일단은 안장을 낮게 타셔서 다리에 무리가 많이 가겠군요.
같은 잔차 타시는 분들 세분이나 있습니다. 서북방에서 월수금 pm8:30부터 정기 라이딩 있습니다.
오셔서 같이 타시면서 즐기시면 되겠네요.
속도는 1조(스피드조)부터 샤방조(속도 젤 느리신분에 맞춰드리는 조)까지 있으니 부담없이 나오시면 됩니다.
일단 샤방조에 접수되셨음을 알려 드립니다 ㅋㅋ -
원술
걷기, 달리기도 다리가 풀리나요?; 아 그렇군요 ;; 몰랐네요 ㅋ
그냥 많이 걷고 달리면 다리가 붙는다고 생각했는데 ^^:;
ㅋㅋ 감사합니다.. -
통꽃
뭉친 근육 푸는 방법은......
효과적인 마사지 및 파스 이용/ 가벼운 스트레칭 및 걷기, 달리기/ 뜨거운 물에 샤워/ 커피 한 잔 등이 있죠~
잔차도 어서 정비하시어 서북방 나오셔서 함께 달려요^^;; -
유리
넵 감사합니다. +_= 저도 운동이 목적인데.. 따라 다니려면 열심히 타야겠네요 ;;
-
초롬
뭐 모임성격에 따라 속도나 거리가 다르긴 합니다.
아마 은평구에 사시는 걸로 아는데 서북방에서 주최하는 모임에 나가시면 운동을 위주로 하는 라이딩에서는 조금 빠르게 달릴 것인데 초보이시니 속도가 느린 거북이조에서 라이딩하실 겁니다..
그 외에도 주제별 소모임에 보면 장거리방이나 초보방 등이 있으니 해당조건에 맞는 방에 찾으셔서 라이딩 공지를 보고 참여하시면 될 겁니다...
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