수다닷컴

잔차 사진 보니까 일단은 안장을 낮게 타셔서 다리에 무리가 많이 가겠군요.
같은 잔차 타시는 분들 세분이나 있습니다. 서북방에서 월수금 pm8:30부터 정기 라이딩 있습니다.
오셔서 같이 타시면서 즐기시면 되겠네요.
속도는 1조(스피드조)부터 샤방조(속도 젤 느리신분에 맞춰드리는 조)까지 있으니 부담없이 나오시면 됩니다.
일단 샤방조에 접수되셨음을 알려 드립니다 ㅋㅋ

걷기, 달리기도 다리가 풀리나요?; 아 그렇군요 ;; 몰랐네요 ㅋ
그냥 많이 걷고 달리면 다리가 붙는다고 생각했는데 ^^:;
ㅋㅋ 감사합니다..

뭉친 근육 푸는 방법은......

효과적인 마사지 및 파스 이용/ 가벼운 스트레칭 및 걷기, 달리기/ 뜨거운 물에 샤워/ 커피 한 잔 등이 있죠~

잔차도 어서 정비하시어 서북방 나오셔서 함께 달려요^^;;

넵 감사합니다. +_= 저도 운동이 목적인데.. 따라 다니려면 열심히 타야겠네요 ;;

뭐 모임성격에 따라 속도나 거리가 다르긴 합니다.
아마 은평구에 사시는 걸로 아는데 서북방에서 주최하는 모임에 나가시면 운동을 위주로 하는 라이딩에서는 조금 빠르게 달릴 것인데 초보이시니 속도가 느린 거북이조에서 라이딩하실 겁니다..

그 외에도 주제별 소모임에 보면 장거리방이나 초보방 등이 있으니 해당조건에 맞는 방에 찾으셔서 라이딩 공지를 보고 참여하시면 될 겁니다...