헬스후에 몸무게가 늘어요 ㅜㅜ
지지않는
2023.04.01
-
찬솔큰
그렇군요~ 댓글 감사합니다
이렇게 작은 댓글이라도 달리면
전 힘이나고 재미있어서 더 열심하게 되는 거 같아용 *^^* -
채움늘
ㅎㅎ 하루에 한시간정도씩 3시간 했네요
그동안 여름이고 그래서 넘 운동을 안했는지
체력이 바닥이고 소화도 안되고
그래서 시작한 운동이예요
근력운동도 아주 가변 중량으로 3세트씩만 했구요
좀 챙피하네요
그래도 워낙 체력이 바닥이였는지
넘 힘들고 근육통까지 왔엇답니다 -
비
30일 3달 3년도 아니고
3일 운동한 시간으로 치면 6시간? -
김슬픔
징짜요??
아.. 3kg ㅜㅜ
운동전에는 한번에 많이 먹는 스탈은 아니었는데
운동시작하고 나서 저녁양이 꽤 늘었어요
입맛이 생긴건지 전에보다 먹는게 땡기더라구요
이건 모 ㅜㅜ
운동하면 모하나 하는생각 드네요 -
미나
전 처음에 3키로까지 늘었었어요 .. ㅠㅠ
헬스 시작하고 깨달은건 체중계는 갖다 버려야겠구나 라는거예요 ㅋㅋ
그냥 제 눈, 저희집 거울만 보려구요 ㅎㅎ -
파랑새
아 자연스런 현상이군요~
근데 앞으로 얼마나 더 몸무게가 늘까요?
좀 겁나네요..
ㅜㅜ 살빼려고 시작한건뎅
지금 166에 54kg이 되었어용~~~ -
벛꽃
처음근력운동을 하면 체중증가는 당연히 동반되는 아주 자연스런 현상이구요 이유는 안쓰던 근육들을 쓰셨기 때문에 근육량이 조금 늘수밖에 없습니다 같은 무게로 꾸준히 운동하시면 조금씩 체지방양은 줄면서 탄탄한 몸매를 가지실수 있습니다^^
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2692338 | 살이 늘어지네요..; (1) | 화1이트 | 2025-04-22 |
| 2692308 | 말도 안되는 운동정체기...도와주세요.ㅠㅠ (3) | 피스케스 | 2025-04-21 |
| 2692277 | 꾸준한운동을 위하여...-_- 트레이닝 스케줄 하나.. | 조은 | 2025-04-21 |
| 2692138 | 운동에대한 복합적인 질문입니다^^;꼭 알려주세요!! (3) | 피네 | 2025-04-20 |
| 2692108 | 데드 할때... (5) | 아더 | 2025-04-19 |
| 2692080 | 헬스 초보인데요. 레그레이즈하고 리버스 크런치 머가 다른거죠? (1) | 기쁨해 | 2025-04-19 |
| 2692001 | 체지방하고 근육량 체크해주는곳없나요? (2) | 알버트 | 2025-04-18 |
| 2691944 | 이운동은 어떻게 해야하나요..? | 초시계 | 2025-04-18 |
| 2691913 | 홈트레이닝하려는데요. 딸랑 덤벨2개면 가능한가요? (5) | 글길 | 2025-04-18 |
| 2691865 | 혹시 밤에 운동하시는분들 계신가요?? (2) | 바나나 | 2025-04-17 |
| 2691839 | 헬스 3개월 끝엇어요 머부터 시작해야할지 ㅜㅜ (4) | 멈짓체 | 2025-04-17 |
| 2691808 | 운동할때 어떤식으로 식사를 해야 되는지;;; (2) | god | 2025-04-17 |
| 2691780 | 다이어트 식단좀봐주세요 (1) | 홀림길 | 2025-04-16 |
| 2691750 | 장수다님과 수다님께 질문드립니다. 수퍼세트에 관한 겁니다. (7) | 고양이 | 2025-04-16 |
| 2691718 | 복근하고 체지방 관련 질문 하나씩 (4) | 푸른나래 | 2025-04-16 |
| 2691693 | 하체 운동 조언해주세요~^^ (10) | 염소자리 | 2025-04-16 |
| 2691671 | 운동에 초보입니다. 궁금한게있습니다. (3) | 맑은 | 2025-04-15 |
| 2691643 | 이신발 편해요? (6) | 엄마몬 | 2025-04-15 |
| 2691587 | 헬스용품 추천 (4) | 새난 | 2025-04-15 |
| 2691537 | 체지방 측정표 보시고 운동방법 지도좀 부탁드려요 (1) | 남천 | 2025-04-14 |