헬스후에 몸무게가 늘어요 ㅜㅜ
지지않는
2023.04.01
-
찬솔큰
그렇군요~ 댓글 감사합니다
이렇게 작은 댓글이라도 달리면
전 힘이나고 재미있어서 더 열심하게 되는 거 같아용 *^^* -
채움늘
ㅎㅎ 하루에 한시간정도씩 3시간 했네요
그동안 여름이고 그래서 넘 운동을 안했는지
체력이 바닥이고 소화도 안되고
그래서 시작한 운동이예요
근력운동도 아주 가변 중량으로 3세트씩만 했구요
좀 챙피하네요
그래도 워낙 체력이 바닥이였는지
넘 힘들고 근육통까지 왔엇답니다 -
비
30일 3달 3년도 아니고
3일 운동한 시간으로 치면 6시간? -
김슬픔
징짜요??
아.. 3kg ㅜㅜ
운동전에는 한번에 많이 먹는 스탈은 아니었는데
운동시작하고 나서 저녁양이 꽤 늘었어요
입맛이 생긴건지 전에보다 먹는게 땡기더라구요
이건 모 ㅜㅜ
운동하면 모하나 하는생각 드네요 -
미나
전 처음에 3키로까지 늘었었어요 .. ㅠㅠ
헬스 시작하고 깨달은건 체중계는 갖다 버려야겠구나 라는거예요 ㅋㅋ
그냥 제 눈, 저희집 거울만 보려구요 ㅎㅎ -
파랑새
아 자연스런 현상이군요~
근데 앞으로 얼마나 더 몸무게가 늘까요?
좀 겁나네요..
ㅜㅜ 살빼려고 시작한건뎅
지금 166에 54kg이 되었어용~~~ -
벛꽃
처음근력운동을 하면 체중증가는 당연히 동반되는 아주 자연스런 현상이구요 이유는 안쓰던 근육들을 쓰셨기 때문에 근육량이 조금 늘수밖에 없습니다 같은 무게로 꾸준히 운동하시면 조금씩 체지방양은 줄면서 탄탄한 몸매를 가지실수 있습니다^^
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2704523 | 안녕하세요 운동한지 3개월째 초보가 질문드립니다 ㅠ | 붕붕 | 2025-08-11 |
| 2704492 | 발목인대늘어났는데..ㅜㅜㅜㅜ (7) | 다힘 | 2025-08-10 |
| 2704467 | [외배엽] 목 길고 처진어깨를 탈피할수 있는 방법 질문 드립니다. (3) | 크심 | 2025-08-10 |
| 2704440 | 복부 유산소.. (7) | 너에게 | 2025-08-10 |
| 2704412 | 어떻게하는게 체지방제거에더효과적일까요? (5) | 모은 | 2025-08-10 |
| 2704333 | 어제 스쿼트 다시 했습니당..!!근데...ㅠ,.ㅠ (10) | 트런들 | 2025-08-09 |
| 2704306 | 빨리걷는거.뛰는거. (7) | 사에 | 2025-08-09 |
| 2704279 | 오른팔,왼팔균형질문 ㅎㅎ | 붕붕 | 2025-08-08 |
| 2704249 | 스쿼드에 대해서 (10) | 초엘 | 2025-08-08 |
| 2704221 | 복근운동 매일하면 안 되나요???? (10) | 눈꽃 | 2025-08-08 |
| 2704193 | 초보자라서 질문하나합니다 (3) | 초코향 | 2025-08-08 |
| 2704164 | 하체 운동 할 때 땀이 더 나요 ㅠㅠ (10) | 큰모듬 | 2025-08-07 |
| 2704137 | 171에 70키로인데 운동법 질문용^^ (2) | 라미 | 2025-08-07 |
| 2704087 | 바벨(밀리터리)프레스 할때.. (3) | 핫팬츠 | 2025-08-07 |
| 2704057 | 헬스로 다리살을 빼려고합니다 (2) | 마루 | 2025-08-06 |
| 2704029 | 몸매관리좀 해보려고하는데 첨이라 도움이 필요합니다.. (9) | 한국녀 | 2025-08-06 |
| 2704001 | 안녕하세요 이두와 삼두 운동에 대해 물어볼께 있어서요... (5) | 데빌의눈물 | 2025-08-06 |
| 2703973 | 운동 순서에 관해 질문입니다. (3) | 가림 | 2025-08-06 |
| 2703949 | 조권 조언좀 ㅠㅠㅠ (10) | 알찬마루 | 2025-08-05 |
| 2703920 | ㅡ,ㅡ헬스하면 몸무게 느나요?? (6) | 개구리 | 2025-08-05 |