날씨가 추워져서 밖에서 운동하기가 힘드네요ㅠㅠ
돋되다
2023.04.01
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우솔
저도 집에서 해요. 펌프잇업 에어로빅 여러개 다운받아서 돌아가며 다하면 힘들고 싫증나니까 20-30분 해주구요. 아령으로 팔운동 옆구리 운동 10분 정도. 그리고 복근 운동 10분정도. 스콰트는 너무 힘들고 무릎도 아프고 해서 그냥 이소라 허박지운동 200개. 린지 30개. 스트레칭 해주면 한시간 정도 되요~ 허벅지 안쪽 살 빠지는것 같아 좋구요 복근생겨서 좋아요.. 근데 정말 꾸준히 해줘야지 하다 안하면 말짱 도루묵 이에요 ㅠㅠ 그리고 살빼는건 운동이
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초록이
야외운동보다 집안에서 할수있는 운동이 훨씬 많을거에요~ 화이팅요
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