수다닷컴

저는 피부를위해서니까 밀가루도 아애 먹지말아야되지않나요 ??? 완전채식해볼려구요!! 답글감사합니다^^

채식은 기본적으로 돼지고기, 소고기 같은 붉은 고기는 제외하고, 닭고기나 계란은 드시는 분도 있습니다. 채식도 단계로 나뉘어 있어서, 완전채식하시는 분들도 있지만, 닭고기, 계란, 우유 같은 음식도 먹을 수 있다는 거죠.
여드름 체질이시면 완전채식하시면 효과 많이 보실 거에요, 저도 여드름 엄청 심한 피부였는데, 채식해서 효과 많이 봤습니다.
밀가루 글루텐도 어차피 밀가루에서 나온 성분이기 때문에 채식에 속합니다.
건강을 위해서 하시는 채식이라면 흰쌀,

제가 느꼈는데 그위에 4가지먹으면 여드름이 올라오더군요 ㅜㅜ 그래서 위에 동물성단백질보단 식물성단백질로 보충할려고 콩 두부 오트밀 고구마 등으로 보충해서 괜찮아요

단백질 중의 음식 : 계란,닭고기,소고기,돼지고기

하지만 채식하시는 것은 좋습니다.
하지만 단백질 이런 음식도 먹어줘야지 영양실조도 안 걸릴 수 있는 것 같습니다.