마른 몸에 헬스를 시작했습니다.
보미나
2023.04.01
물론.. 9월에 끝나서.. 이번 주 부터 다시 다니고 있지만.. ㅠ
동네 헬스장이라 트레이너가 없어서 뭐 어떻게 운동을 해야할지 모르겠네요.
무턱대고 이것저것 할 수도 없을 거 같아서요...
제가 목적의식만 높아서 막 여러가지를 하기 때문에 하나 하나 집중하기가 어려워요!!
그래서 이렇게 질문을 드리는 데요!!
저의 궁극적인 목적은 몸의 전체적인 근육형성입니다. ( 그 후 부분적인 집중 트레이닝 이겠죠.. ㅇㅅㅇ )
시키는 대로 다할테니까 이 초보의 길잡이가 되어주십시오!!
열심히 해보겠습니다.
-
시나브로
마른체형 운동프로그램이나 체중증가 운동프로그램을 한번 검색 해보세요 사이트내 검색만 해봐도 좋은 내용이 많이 나올거 같네요
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