몸살 끝물인데 완전히 나을때까지 운동 쉬어야할까요?
정예
저번주까지 잘만하다가 갑자기 월요일부터 몸살감기에 걸려서 지금까지 앓다가오늘은 몸살기운 덜 해진거 같아서 헬스장으로 갔는데
요 4일째 운동을 못 갔으니 정신차리고 하자는 생각으로 하는데 이상하게 중량은 그대로인데 숨이 너무 차고 기침이나고. 몸살은 괜찮아진
상태인데 감기기운이 심하게 남아있어서 그런가 너무 힘든거에요 운동하면서 찬물도 못마시고; 그래서 짧게하고 집와서 엄청
토했네요 ㅋㅋㅋ 내일 컨디션 괜찮으면 가도 될까요? 아니면 감기가 완전히 낫기전까지 운동 쉬는게나을까요?!
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공주
다들 좋은 답변들 해주셔서 정말 감사합니다 ㅎㅎ 빨리 나아서 열심히 해야겟네여
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활력초
쉬시는게 좋을 것 같네요~
괜히 무리했다가 다시 아프실 수도 있습니다~
푹~ 쉬셨다가 몸 괜찮아 지시면 다시 시작하세요 ^^ -
헛소동
저도 2~3년차 까지는 일년에 한두번은 크게 몸살이 나더라구요. 그럴때 마다 엄청 조급해 했죠. 근데 요즘은 컨디션 안좋으면 오히려 느긋하게 완전히 쉬어버립니다. 어느분 책에 있더라구요. 근육에 지속적으로 자극을 주는거 보다, 아애 팍 쉬다가 빡세게 운동하면 더 잘 클 수도 있다고. 경우가 좀 다를 수도 있으나, 여하튼. 부상 입었거나, 컨디션 안좋을때는 완전히 쉬는게 결과적으로는 시간 버는겁니다. 한 달 정도 쉬어도 근육이 팍 증발하거나 하지 않습니다
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다솜
그럴때 연변장구보를 하죠..물론 다그러진않지만..저는 우선 뛰고 땀을 쫙 빼면 한결 가뿐해지더라고요^^너무 무식하나요?ㅋㅋ
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새나
운동 앞으로 오래햐셔야 되니 컨디션 오를때까지
쉬시는게.좋을 것.같습니다!ㅎ
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