하루종일 고혈당상태라 밥을 못먹네요..
수국
2023.04.01
아침공복91...밖에나가서 아침으로 남편이랑 샌드위치전문점에 갔어요
밥먹고싶었지만 일어난후로 두시간동안 아무것도 못먹은터라
버터밀가루안들어갔다는빵으로 만든 샌드위치에 오렌지에이드 몇모금먹었네여
과식한것도아녔는데 2시간혈당 150;;;
한시간을걷고도 저런결과가나왔어요
삼십분더걸어보니 121로 떨어져서 영화보러 들어갔는데
아침이부실했는지 영화중간에 배가고파 호밀빵산거 반정도 뜯어먹엇네여
먹은지 한시간반정도 지난거같은데 혹시몰라재보니 140
배고파죽겠는데..계속먹는것마다 고혈당찍어주니 기분도 안좋고 당뇨라는걸 또 실감하네요 이럴땐 혈당떨어지기만을 기다리며 굶어야하는건가요 휴ㅜ
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딸기우유
저는 오늘 아침에 현미밥에 청국장 오이 계란찜먹고 40분걸어서 140... 점심 꽁보리밥 반그릇비벼서 먹고 잔치국수 세잣가락 뺏어먹어서..50분 걷기운동 146 ㅜㅜ 오늘 진짜왜이런지 속상해죽겠습니다 ㅜㅜ
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틀큰
음식을.. 잘못선택하셨네요....
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지은
빵말고 밥을 드셔보세요~착한 밥상으로요~저도 빵 먹고 150까지 나왔는데 현미밥에 반찬 배부르게 먹어도 거의 110대예여~
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한누리
탄수화물만 단독으로 먹으니까 혈당이 안좋은거에요 귀찮아도 골고루 단백질 생야채 많이 드시고 오렌지에이드같이 배도 안부르고 훅 올리는건 마시지마세요
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2gether
미역국수나 무첨가 두유정도요
닭가슴살샐러드나 족발
샤브샤브등 먹을꺼야 많죠 -
김슬픔
임당분은 조금이라도 착하게 드시고 적당히 걸어주세요.
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