다이어트 궁금해서 그러는데요!
딸기맛사탕
2023.04.01
안녕하세요.저는 요즘아는분의 건유로 요가를 다니고 있는데요.
수,금요일에 일주일에 두번가고 그 밖에는 운동잘 않하는 편인데 요즘은 열심히 하려고 해요(방학이니까요.)
그래서 집에서 요가하고 그러는데요.다른데는 확실히 조금 빠진것 같고 몸도 가볍다고 느끼고 있어요.
그런데 제가 아랫배 있잖아요?아랫배가 윗배보다 더 볼록(?)하다고 해야할까요?
그래서 옷입을때 윗배는 요가해서 조금빠져서 괜찮습니다만 아랫배가 너무 나와서....
아랫배 좀 빼려면 어떤 운동을 해야 하나요?
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다은
우와!!알려주셔서 감사해요!!
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에일린
대표적으로 리버스크런치라는 운동이있어요...
집에서도 할수있는 운동이고요..정확한 운동방법은 검색해보시면 동영상까지 친절히있답니다.^^
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