2월동안 5kg를 빼려 합니다.
크리에이터
2023.04.01
지금 저는 167/67의 남자입니다.원래 70키로였던거 밥 조절하면서 수영 한 달해서 67키로가 됐습니다.근데 뱃살이 크게 빠지지가 않더라구요. 근육운동도 같이 해서 근육이 빠진 것도 아니구요.근데 수영은 끊었구요. 2월달부터 헬스를 하는데 한 일주일정도는 못 할 것 같구요.2월동안 3주정도 운동할 수 있습니다.헬스장에서 순수 지방으로만 5kg 빼려면 얼마나 운동을 해야하나요?그리고 헬스장에 체지방/근육량 그 분석하는거 있나요?
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