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다솜
덧글입력이 늦어졌네요; 본격적으로 채식은 최근입니다 ^^ 답글 고맙습니다 *
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눈내리던날
전 원래 빈혈이 좀 있는데 먹는것보다 헤모글로빈 내 산소가 조금부족할때가 있다네요
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도손
채식 자체로 빈혈이 생기는 경우는 거의 없다고 보고요, 종종 다이어트로 채식을 시작해서 너무 적은 양을 드시는 경우가 있곤 하더라구요. 그런 경우는 당연히 일시적인 영양실조가 옵니다. 그런 경우를 제외하고는 빈혈이 오는 경우는 거의 없습니다.
시금치 같이 철분이 풍부한 채소를 드시거나, 기립성 빈혈의 경우 좋은 염분을 충분히 드셔주기만 해도 웬만하면 해결이 됩니다. -
레온
있을까요?? 채식한다고 빈혈생기지 않아요~
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딥체리
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