뱃살 빼면서 복근..
우주
2023.04.01
제가 뱃살이 좀 있는데, 지금헬스르다니고있는데 뱃살은 잘안빠지네요;;
뱃살 집중적으로 뺄려면 어떤게좋을까요..
뱃살뺄때 웨이트하고 런닝하는게 낳을까요 아님 런닝하고 웨이트하는게 낳을까요..
그리고 뱃살빼고 복근만드는기간좀;;
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역곡중
복근운동 계속해야되는건가요?
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두나
복근은 계속 꾸준히 해주셔야 합니다...아 저도 언제 멋진 왕자가 생길까야...흑흑..꾸준히 열심히\\!
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Loseless
10분달리고 복근 한계지점까지 반복 10분달리고 복근 한계지점까지 반복..
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아롱별
저도 허리살이랑 뱃살이 늘 숙제였고 지금도 숙제입니다. 우리 몸은 자주 쓰게 되면 그 부위 살이 빠지기 시작한다 라는 말을 어디서 듣고 나서 저는 훌라후프를 구입해서 주기적으로 돌렸습니다. 그래서 효과를 많이 봤구요 헬스장에서 훌라후프 돌리기는 좀 그럴 것같기도 하지만, 뱃살 빼는데는 걷는 것 만큼 좋은게 없다는 얘기도 들은 거 같습니다. 일단 유산소 운동 꾸준히 하시면서 복근 운동도 해주시면 뱃살이 줄어들면서 복근들이 보이기 시작할 것같은데요~ 기간이
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해찬나래
글구 복근 망그는 기간이 정해져있음.. 그 기간이 끝남 운동 안할껀가요? ㅡㅡ ㅋㅋ
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중독된
현재 전.. 웨이트후 러닝.. 계절따라 바뀌죠..ㅎㅎ
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라임나무
뱃살만은 안빠지죠. 전체적으로 지방이 빠지는데 복부가 일반적으로 지방량이 많으니 빠지기 시작하면 눈에 배가 들어가는게 보이죠. 웨이트 후 유산소.
기간은....통일이 언제될까요? 묻는거 같네요. 노력한만큼 빨리되겠죠.
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