뱃살 빼면서 복근..
우주
2023.04.01
제가 뱃살이 좀 있는데, 지금헬스르다니고있는데 뱃살은 잘안빠지네요;;
뱃살 집중적으로 뺄려면 어떤게좋을까요..
뱃살뺄때 웨이트하고 런닝하는게 낳을까요 아님 런닝하고 웨이트하는게 낳을까요..
그리고 뱃살빼고 복근만드는기간좀;;
-
역곡중
복근운동 계속해야되는건가요?
-
두나
복근은 계속 꾸준히 해주셔야 합니다...아 저도 언제 멋진 왕자가 생길까야...흑흑..꾸준히 열심히\\!
-
Loseless
10분달리고 복근 한계지점까지 반복 10분달리고 복근 한계지점까지 반복..
-
아롱별
저도 허리살이랑 뱃살이 늘 숙제였고 지금도 숙제입니다. 우리 몸은 자주 쓰게 되면 그 부위 살이 빠지기 시작한다 라는 말을 어디서 듣고 나서 저는 훌라후프를 구입해서 주기적으로 돌렸습니다. 그래서 효과를 많이 봤구요 헬스장에서 훌라후프 돌리기는 좀 그럴 것같기도 하지만, 뱃살 빼는데는 걷는 것 만큼 좋은게 없다는 얘기도 들은 거 같습니다. 일단 유산소 운동 꾸준히 하시면서 복근 운동도 해주시면 뱃살이 줄어들면서 복근들이 보이기 시작할 것같은데요~ 기간이
-
해찬나래
글구 복근 망그는 기간이 정해져있음.. 그 기간이 끝남 운동 안할껀가요? ㅡㅡ ㅋㅋ
-
중독된
현재 전.. 웨이트후 러닝.. 계절따라 바뀌죠..ㅎㅎ
-
라임나무
뱃살만은 안빠지죠. 전체적으로 지방이 빠지는데 복부가 일반적으로 지방량이 많으니 빠지기 시작하면 눈에 배가 들어가는게 보이죠. 웨이트 후 유산소.
기간은....통일이 언제될까요? 묻는거 같네요. 노력한만큼 빨리되겠죠.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2697544 | 옆구리 살 ㅎㄷㄷ.. (7) | 큰애 | 2025-06-08 |
| 2697518 | 스쿼드 자세 질문이에요... (10) | 늘다 | 2025-06-08 |
| 2697490 | 헬스 초보에여 짐승남될껀데 조언좀해주세여 (3) | 흰여울 | 2025-06-08 |
| 2697425 | 유산소와 근손실에관하여 고수분들도와주세요~ (4) | 옆집꼬마야 | 2025-06-07 |
| 2697397 | 저식단좀봐주세용ㅠ (8) | 맞손질 | 2025-06-07 |
| 2697336 | 단백질보충제 안먹으면 근육 안붙나요? (5) | 피리 | 2025-06-07 |
| 2697286 | 다이어트 목적으로 헬쓰한지 3달정도 돼는데요 (4) | 다은 | 2025-06-06 |
| 2697261 | 님들아 저 진짜 급해요 도와주세요 ! 복근!! 복근!! (10) | 로다 | 2025-06-06 |
| 2697231 | 2분할 하고 있는데 3분할(or4분할) 하는게 좋을까요? (3) | 나라찬 | 2025-06-06 |
| 2697202 | 종아리 단련법 좀 갈켜주세요 (6) | 단순랩퍼 | 2025-06-05 |
| 2697152 | 바벨안들고 몸으로만 운동했을떄.... (1) | 로와 | 2025-06-05 |
| 2697125 | 운동전 저녁? 운동후 저녁? 궁금합니다. (2) | 곰돌츼 | 2025-06-05 |
| 2697099 | 제 운동표입니다. 조언부탁드립니다. 벌크업! (4) | 단화한 | 2025-06-04 |
| 2697045 | 군대에서 운동하면서 명심해야할것이란? ㅠ (10) | 미나 | 2025-06-04 |
| 2696991 | 복부비만 핼스 2개월차입니다. (4) | 한샘가온 | 2025-06-03 |
| 2696967 | 내일부터 헬스를 시작하는데요.. 생초보라 어떤거 부터 하는게 좋죠? (3) | 수국 | 2025-06-03 |
| 2696939 | 쉬운 질문! 러닝 시간이요 (1) | 천칭자리 | 2025-06-03 |
| 2696910 | 식단과 보충제 질문 입니다!! (2) | 안토니 | 2025-06-03 |
| 2696877 | 벤치딥스 자세질문이요~~ (1) | 든해 | 2025-06-02 |
| 2696847 | 굳이 숨을 참다가 내뱉어야하나요? (5) | 꽃 | 2025-06-02 |