어떤 운동이 맞을까요?
베이비슈
2023.04.01
안녕하세요 저는 다이어트 시작한지 1달되었구요 1달동안 식이요법과 운동을 병행해서 4kg감량했어요
근데 운동을 할때 그냥 보통걷기로 아침 , 저녁으로 1시간씩하는데 땀이 별로나지 않아요 물론 밖이다 보니 바람이
땀을 식혀줘서 그런것도 있긴 하지만..... 근데 실내용 자전거는 15분만 타면 땀이 많이 나거든요
그럼 저에게는 걷기 운동보다 땀이 많이나는 자전거 타기가 더 맞는 것인지 궁금합니다
땀이 지방분해에 영향을 주는지... 1시간을 걸어도 땀이 별로 나지 않는다면 지방분해가 되지 않는 것인지...
정말로 궁금합니다 꼭 답글 부탁드립니다 전 급하거든요....
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소유
땀과 지방 분해와는 아무 상관이 없습니다 ~땀이나야 지방이 분해 되는거라면 사우나 가서 땀빼지 누가 힘들게 운동합니까 ...땀이 많이 난다고 해서 더 운동이 되고 지방이 더 분해 되고 하는건 아니니까 걱정하지 마시구요 어떤 운동이든지 본인이 즐겁게 할수 있는걸 택해서 하세요 밖에 나가서 걷는것도 좋고 또 지루하고 날씨가 안 좋을때는 실내 싸이클을 하시고 번갈아 하시면서 지루하지 않게 꾸준히 하시는게 좋겠죠 ~
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