수다닷컴

나이가 들수록 근육의 성장이나 단백합성이 젊을때 보다 훨씬 적고 근육이 쇠퇴하게 됩니다. 그만큼 근력운동을 더 열심히 하셔야 되죠! 그분은 타고나신 분 같은데요...

나이가 들어서 배 나오고 살들 쪼글쪼글 한 거보다 탱탱한게 좋쟎아요~~!

흠 그분 50대분이셨는데 어깨 있죠? 삼각근과 승모근...그쪽에 양팔들고 힘주면 여기 남자분들보다 더 쫙쫙 갈라져요....놀랬음...근데 그게 나쁘게 보이지는 않는데요...
그냥 제가 갑자기 그런 생각이들었어요....나이가 들수록 여성호르몬이 적게 나오면 근육과도 상관이 있지 않을까라는 그런....
저야 아무리 해도 근육이 안나와서 문제지만 나중에 나이 들어서 너무 심하게 나와도 또 걱정일듯해서..
알고 운동하고 싶어서요...

여자분들도 선천적으로 근육질로 변하시는 분들도 있던구요..제 주변에서도 분명 약같은거 하지도 않고 그냥 운동만 했는데 온 몸이 근육질 이러다구요. 음 제가 봤을때는 사람마다 틀리다는 겁니다. 너무 걱정하지 마시구요.

외국여성빌더들은 테스토스테론이란 남성호르몬을 사용한다합니다.소수의 여성들은 다른여성들보다 많은 남성호르몬을 소유하고있기때문에 남성과같은 근육을 소유할수 있는거죠~그 나이드신분은 아주오랫동안 운동한 분일듯싶습니다.

근육나올정도로 하시는 여자분들은 아직 못봤는데 걸님이 보여 주실랑가^ ^
웨이트 열심히 하시면 여자도 당연히 근육 되지요^ ^

여성 호르몬이 안나오면 남성호르몬이 나오나? 그건 아닐거 같은데...
전 에스트로겐을 상당히 오래 복용한 사람이라서 그런가, 제발 근육좀 많이 생겨서 체중을 근육으로 늘리고 싶은데, 그게 안되거든요. 전 운동도 계속할거지만, 호르몬제도 죽을때까지 먹을 예정이니 이런 걱정은 안해도 되갰군요.