요요가왔어요
한별
2023.04.01
정말 어떡할지 모르겠어요
키162에 52키로 정도 통통했는데 방학때 56키로까지가서 완전 미치겠어서
다이어트를 시작했었어요 밥 삼분의 1공기정도 먹고 아침 점심만 먹고요
저녁은 퓨어 1개 나 사과 반쪽 이런식으로 먹고요 반찬도 야채위주로 먹구요
거의 하루에 500칼로리 밑으로 먹었어요
군것질이나 살찌는거 한번도 안먹고 줄넘기 3000~4000 씩 맨날 맨날 해서
2~3달동안 11키로를 감량해서 45kg 까지 감량했었어요
근데 막 탈모증상에다가 생리 안나오고 완전 삐쩍 말라가지고는 안먹어서
얼굴 누렇게 뜨고 이건아니다 싶어서 먹는량을늘렸어요
근데 늘리니깐 계속늘어나는거에요 완전 다이어트 전처럼 먹기 시작하고
운동도 점점쉬는 날이 늘어나고 한그렇게 2달 지났나 살이 급격하게 쪄서
요요현상이 왓어요 거의 50키로 정도 그때만해도 아쫌 쪗네 이러면서
빼야지 이러고 안뺐죠 한 3~4달 지나니까 다시 56됬어요
미칠것 같아요 정말 어떡해 해야될지도 모르겠고 ...
요요 겪었으면 다시 살빼기 힘든가요? 먹는걸 어느정도로 해야지 되나요
진짜 요즘 하루하루 진짜 살 보면 견디기 힘들고 살 덜렁 거리는거
참을 수 가 없고 옛날사진보면 진짜 그립고조언좀부탁드립니다.
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