두부에 있는 지방 섭취에 대해
앵겨쪼
2023.04.01
제가 어제 연두부 4봉을 구입, 집에 와서 먹다보니
영양표에 100g당 지방 5g이라고 적혀있더라구요. 연두부 1봉에 300g이니 15g의 지방을 섭취한것인데
혹시 식물성 지방 섭취도 다이어트 하는데 문제가 될까요??
사실두부에있는지방이 식물성 지방인지도 잘 모르겠고... 콩으로 만들었으니 그렇게 생각되는데..ㅎ
음... 그냥 일반 부침두부와 비교해보니 부침두부는 지방 3g정도더라구요.
연두부는 다른 성분이 더 첨가되는 것인지...
암튼 지방이 꽤(?) 들어가 있는 두부 섭취. 이거 다이어트에 괜찮을까요?참고로 다이어트 한다고 두부만 먹는거 절대 아닙니다. ㅋ
당연히 필요한 영양소 골고루 먹으면서 유산소 열심히~
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조심해
삼겹살이나 치킨도 아니고...
비유하자면, 쌀에 지방이 있다고 밥을 안먹을순 없습니다... -
철죽
먹어도 살안찌는 지방이 어딨나요? 식물성 지방이니까 동물성지방보단 훨씬 이롭겠죠.
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봄바람
두부에잇는지방은 먹어도살안찌는지방입니다 안심하삼~
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