다이어트 어떻게 이렇게 해도 되나요?ㅜㅜ
파랑새
2023.04.01
일단 제 목표는 딱 표준체중으로 가는 건데요, 할 수 있다면 좀만 더 빼고 싶고요, 키가150.6이니까47?49?인가.. 가물가물하넹 하하:;
현재 몸무게는 53.9~54.5 로 왔다갔다 해요 ㅎㅎ
내년에 고2되면 공부하느라고 더 살찔거 같아서 그전에 좀 더 빼두려구요
한달에 4~5키로 정도 잡고 잇는데, 제가 기초대사량이 낮다고 하네요 ㅜㅜ(한 2년전쯤 한의원에서..)
줄넘기다이어트로 해보려고 하는데,, 혹시나 키클까 해서..ㅋㅋㅋㅋ
하루에 15~20분정도면 적당하나요? 아니면 요가를 할까..
고민되네요, 또 한달에 2~3키로가 표준으로 빼는 거라는데 너무 무린가요??
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사라
그럼 운동을 늘리면 되겠네요? 제가 먹는 건 많이 먹는게 아닌데 운동부족이라, ,,조금만 뛰어도 체력이 딸려서...ㅋㅋ
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무슬
감사합니다~꼭 열심히 해서 뺄께요 ㅎㅎ
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