다이어트한달째.몸무게가줄지않아요...
동생몬
안녕하세요.저는27살여자입니다.
제가한달째다이어트중인데요몸무게가계속그대로라너무스트레스받아요..
몸은좀빠졌다는데옷을입거나제가제몸을봐도;허벅지배등팔살은좀빠졌거든요.
첨에2주동안은아침밥.점심고구마.저녁우유이렇게먹으면서집에있는헬스자전거40분타고스트레칭했는데요.갑자기확안먹으면지방이더저장한데서지금은하루두끼는밥먹으려고하면서빌리캠프동영상보는데요..
빌리하고몸에근육이좀생겼어요.하고나서스트레칭으로풀어주니까근육통은별루없는데..
운동이강도가좀높아서인지생리끝난지10일만에또생리를하더라구요;;;양의거의없어요;;
문제는한달전과지금이몸무게의변화가전혀없어요ㅠㅠ
이번달에5키로를꼭빼야하는데지금하는데로계속해도되는지아얘방법을다시싹바뚸야하는지도와주세요ㅠㅠㅠㅠㅠ
진짜다이어트전보다먹지도않고하지도않던운동도하는데안빠지니까기운빠지고스트레스받고미치겠어요ㅠㅠㅠ
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봄해
댓글 감사해요~ 저는 빨리 살을 빼야해서 마음이 급해서 더 그랬던거 같아요 ㅠ ㅋ 더디게 빠지는 사람도 있으니 제가 그런 타입인가보다-하고 받아들이려구요ㅋㅋ 이러면서 운동은 더 강도있는거, 더 오래- 하고 있다는ㅋㅋㅋ
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다슬
님 운동하셔서 지방은- 되고 근육량이+ 되셔서 몸무게 변화가 없을 수도 있어요,
사실, 저도 몸무게가 안빠져서 스트레스 엄청 받고 있는 1인입니다. 운동을 안하다가 하면 근육량이 늘어나서 겉으로 보기엔 좀 빠져 보여도 처음엔 몸무게 변화가 거의 없다시피 한답니다. 근육량이 늘어나면 기초대사량이 높아져서 나중엔 다이어트에 더 효과적이라고 하네요. 도움이 되셨으면 좋겠어요!!화이팅!
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