바벨로우의 운동점을 못찾겠어요
해대기
2023.04.01
바벨로우 자세가 잘 안잡혀서 질문드립니다.
제목에서처럼
1. 바벨 내릴때 무릎아래 쯤 내리는걸로 아는데 그때 광배가 펴진다는 느낌으로 내리는건가요??
2. 그리고 당길때 등 가운데가 완전히 수축된다는 느낌으로 운동하는건가요??
바벨로우할떄 어떤느낌, 운동점이 어디가 되는지 감이안잡히네요...
답변좀 부탁드릴겠습니다
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차미
바벨을 내리실때 끝까지 내리세요 완전히...그럼 어떤느낌인지 감이 오실거에요
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제철
아그럼 바벨을 올릴때 등가운데를 수축시킬때 근육에 자극을 주는거죠?
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갤1
느낌없는건 계속 해보시면 올거게요. 등먼저 수축되고 팔로 더 땡기는거에요.
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