팔굽혀펴기 갈수록 횟수가 주는데..원래 이렇나요?
해련
2023.04.01
초보이고 정자세로 합니다. 첨엔 15개 하다가 다음 세트 때는 10개, 그다음은 또 10 개 하다가 다음엔 7개 하면 도저히 올라갈 힘이 안나고..이러는데 원래 이게 정상인가요? 한 세트에 10개씩은 할려는데 도저히 팔에 힘이..
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미드미
사럼이라면 전보다 힘아 떨어지느게 정상이죠
그걸 매꾸시려면 꾸준하게 열심히 하시면 됩니다 -
설화
가슴과 삼두가 밸런스 잇게 운동이된다면 그정도는 아닐텐데
삼두쪽이 심하게 자극받는듯 -
민들레
세트마다 횟수 줄어드는건 좋은 현상입니다 왜냐면 이전 세트에서 집중해서 근육이 지쳤다는 소리죠 동일한 횟수로 된다면 충분치 집중 못했겁니다 저는 횟수 안 줄어들면 스스로 화나는데
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한내
10하기로 하셧음 죽어도 하세요 그게 근성장에 좋습니다. 전 워밍업으로 스트레칭후 푸쉬업하는데 처음엔 30 25 쭉가면서 5세트까지 최소 20개 이악물고합니당 ㅎ
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타마
가슴으로 밀어주세요ㅋㅋ 좀더 수월합니당
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아이처럼
5세트 했는데 그 다음부턴 1개도 못하겠어요 ㅋㅋ 어쩔 수 없이 오늘은 접음
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유미
네 원래 그게 정상입니다.
지금 삼세트에 7개라면 삼세트가 두자리가되면
한세트늘리시고 이런식으로 10세트이상갈때까지
해보세요. -
딸기맛캔디
팔굽혀펴기가쉬운건아니죠^^저도헬스7개월하다가 맨몸운동 하는데 20개씩 4~5세트하면 힘들어요
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