저의 체형이 궁금합니다...
찬솔큰
2023.04.01
외배엽인것 같긴 한데 저 혼자만 생각한것이고 아무에게도 물어보지 않아서 이렇게 글을 올립니다..
그리고.. 저번에 인바디 측정을 했는데..
체지방 20.4에 복부지방 0.85 나왔더라구요... ㅜㅜ
요세 뱃살이 많이 생긴것 같아 체지방도 빼면서 웨이트도 조금씩 하려고 합니다....
첫째날은 런닝 40분가량, 윗몸일으키기, 상체운동 하고
둘째날은 런닝 40분가량, 윗몸일으키기, 하체운동 하는데
잘하고 있는건지 궁금합니다... 조언좀 부탁드릴께요...
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쇼코홀릭
내배엽아닙니다.. 외배엽 맞습니다 ... 한국인의 최고 많은 유형이 운동부족에서 오는 내배엽형 외배엽입니다.. 수다님도 그런유형같습니다...
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해늘
젊을때 체지방 20%이상까지 올라가셨다면 일단 외배엽일수는 없습니다. 내배엽입니다.
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파도
유산소 줄이고 웨이트 많이 하세요
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로지
확실히 내배협이시네요~팔과 다리가 얇고 배쪽으로..쏠린거 보니;;ㄷㄷㄷ
충고 하나 해드리자면 절대 과식;;..금지 라는거;;하루에 몇kg불릴수가있어요~ -
움찬
뎃글 정말 감사합니다 ^^
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