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도란
단식은 바로 단식이 아니라 서서히 감식후에 단식순으로 알고 있어요. 감식기 없이 바로 단식으로 들어가시는분들도 많긴많아요 .물론 음식을 서서히 줄인다음에 단식하는게 좋죠.
좋아하는 음식이 어떤거지는 모르겠으나 단식전에
너무 많은 음식이라던가 기름지고 너무 자극적인 음식은 자제하시는 좋을거에요.
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