5일차 -3kg, 8일차 -3kg,
드리
2023.04.01
열흘 보름에 7킬로정도 예상했는데..5킬로라도 내려가면 다행일듯
보통 초반에 쭉쭉 빠지고 그다음에정체기가 온다던데
8일을 굶었는데.. 헬쓱해진 느낌도 없고 가벼워지는 기분도 전혀안들고..
체중계는 무시하더라도 체감상으로도빠질기미가 없으니
21일 단식예정인데 화도 나고 막막합니다 ㅠ
1일차 62.7 사우나/ 마그밀2정 /효소4회/ 생수2L
2일차 60.5 요가1시간/ 마그밀4정/ 효소4회 /생수2L
3일차 60.1 산책2시간/ 마그밀4정/ 효소3회/ 생수2L
4일차 60.1 산책2시간/ 마그밀2정 /효소3회 /생수2L
5일차 59.8 사우나 /된장뜸/ 마그밀2정 /효소3회/ 생수2L
6일차 59.4 산책1시간/ 효소3회 /생수2L
7일차 59.1 휴식 /죽염/효소3회/ 생수2L
8일차 59.7 헬스50분 /사우나/ 죽염 /효소3회/생수1L
결혼식이 코앞이라 체질개선보다는 당장 체중감량이 목적이어서요
다음주부터는 마사지도 병행하니깐 조금만 더 지켜봐야겠군요..
-
초코초코해
상당히 좋은 방향으로 가시는듯합니다.
8일차에 생수는 안드셨나요?
죽염도 첨부터 드셨으면 더 좋았을텐데요
운동도 헬스(무산소등) 보다는 산책등 걷기같은것의 유산소운동이 좋다네요... -
한란
전 5일정도 점심만먹어서 3키로정도 빠졌었는데 어제 피자한판먹고 2키로가 다시 쪘어요... 방심하면 금새 찌네요...
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2678917 | 저녁으로 계란을 먹으려고 하는데요 | 다흰 | 2024-12-19 |
| 2678889 | 인바디 체지방량과,근육량 좀물어볼게요 (1) | 찬놀 | 2024-12-19 |
| 2678864 | 아날로그체중게가 정확한가요 아님 디지털 이 정확한가요 (1) | 두나 | 2024-12-19 |
| 2678835 | 웨이트하면 살안빠지나요 | 가림 | 2024-12-19 |
| 2678787 | 코스트코에서 산 커클랜드 메이플시럽 (3) | 매1혻적 | 2024-12-18 |
| 2678762 | 리덕틸 15밀리 복용 2틀째 인데요 !~ㅠㅠ (2) | 황소눈 | 2024-12-18 |
| 2678729 | 한두달만에 급격히찐살은 빨리빠지나요? (3) | 김자영 | 2024-12-18 |
| 2678705 | 바나나 뚱땡이 우유~~ | 오빤테앵겨 | 2024-12-17 |
| 2678651 | 하루운동량~ (1) | 해긴 | 2024-12-17 |
| 2678624 | 저녁 참는법ㅠㅠ (4) | 이리온 | 2024-12-17 |
| 2678598 | 스탠말인데요 | 가온누리 | 2024-12-16 |
| 2678571 | 식욕억제제 먹어두 될까요? (2) | 아놀드 | 2024-12-16 |
| 2678519 | 현재 진행 중인 다이어트 방법입니다. 잘못된부분은 없는지? | 리라 | 2024-12-16 |
| 2678463 | 단식 1일차인데요 | 일본어못해요 | 2024-12-15 |
| 2678434 | 맨날 똑같은 운동. 같은시간만 해도되나요 (1) | 호습다 | 2024-12-15 |
| 2678406 | 공복운동이 좋은가요? (1) | 슬기 | 2024-12-15 |
| 2678349 | 중3인 학생... (1) | 보물선 | 2024-12-14 |
| 2678322 | 님들!!완전급해요!!급질문!!ㅠㅠ | 엘보어 | 2024-12-14 |
| 2678293 | 다이어트에 단호박 좋데요... (5) | 바닐라 | 2024-12-14 |
| 2678275 | 다이어트 훌라후프 효과ㅜ | VE | 2024-12-13 |