5일차 -3kg, 8일차 -3kg,
드리
2023.04.01
열흘 보름에 7킬로정도 예상했는데..5킬로라도 내려가면 다행일듯
보통 초반에 쭉쭉 빠지고 그다음에정체기가 온다던데
8일을 굶었는데.. 헬쓱해진 느낌도 없고 가벼워지는 기분도 전혀안들고..
체중계는 무시하더라도 체감상으로도빠질기미가 없으니
21일 단식예정인데 화도 나고 막막합니다 ㅠ
1일차 62.7 사우나/ 마그밀2정 /효소4회/ 생수2L
2일차 60.5 요가1시간/ 마그밀4정/ 효소4회 /생수2L
3일차 60.1 산책2시간/ 마그밀4정/ 효소3회/ 생수2L
4일차 60.1 산책2시간/ 마그밀2정 /효소3회 /생수2L
5일차 59.8 사우나 /된장뜸/ 마그밀2정 /효소3회/ 생수2L
6일차 59.4 산책1시간/ 효소3회 /생수2L
7일차 59.1 휴식 /죽염/효소3회/ 생수2L
8일차 59.7 헬스50분 /사우나/ 죽염 /효소3회/생수1L
결혼식이 코앞이라 체질개선보다는 당장 체중감량이 목적이어서요
다음주부터는 마사지도 병행하니깐 조금만 더 지켜봐야겠군요..
-
초코초코해
상당히 좋은 방향으로 가시는듯합니다.
8일차에 생수는 안드셨나요?
죽염도 첨부터 드셨으면 더 좋았을텐데요
운동도 헬스(무산소등) 보다는 산책등 걷기같은것의 유산소운동이 좋다네요... -
한란
전 5일정도 점심만먹어서 3키로정도 빠졌었는데 어제 피자한판먹고 2키로가 다시 쪘어요... 방심하면 금새 찌네요...
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