수다닷컴

올해 14살 여중생입니다 !

제가 살이 참 심각하거든요 ㅠㅠ;

키 162 정도에 몸무게가 62~65 정두요 ;;
사실 5월 한달동안 줄넘기를 했었는데요..
하루에 삼십분 정도 씩이요 !근데 몸무게가 2~3kg 밖에 빠지지 않더라구요;
적당하게 빠졌다. 라는 말도 있지만 전 5kg 정도를 기대하고 있던지라; 제가 너무 기대하고 있었나봐요 ㅠ;
그리고 몸의 변화는 하나도 없었구요 ㅠ

일단 제가 두달안에 10~15kg 빼야해요. 정확히는 7월 30일 정도 까지..

제가 하는 운동들은.밤 여덟시 삼십분 정도에 나가서 줄넘기를 삼십분 (6월 부터는 한시간씩 하려구요 ㅎ)
하고 온 다음, 다리 주물러주고 종아리 마사지 하고 그냥 끝인데요. (식단 조절은 당연히 하구요 !)
이렇게 꾸준히 한다면 두달에 적어도 10kg 빠질까요; ㅠㅠ

줄넘기 다이어트는 언제 부터 효과가 올까요?저희 오빠가 줄넘기 다이어트를 3달 해서 15kg 정도 감량하긴 했는데..
저 좀 도와주세요 ㅠ_ㅠ

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