저 잘하고있는건가요?
메이
2023.04.01
운동 시작한지 보름됬습니다.
15일중 10일 헬스장을 방문했네요..
첫날과 오늘 인바디 체크를 해봤습니다.
근육량은 700g 늘었으며.. 체지방 1.1kg 빠졌네요..
이정도면 저 잘하고있는건가요? 아님 더 빡시게 해야되나요??
헬스장에선 근력을 30이상으로 만들라고 하십니다.. 지금 28 조금넘네요..
체지방 20%에서 19%됬구요.. ..체지방도 15% 밑으로 내리라고하는데... ^^
원래 이렇게 안빠지는건가요??
글고 복부지방 장난이 아닙니다..ㅠㅠ
앉아서 컴터나 만지는 직업인지라...
열심히 분발해야겠네요...
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비
단단해보여요ㅋㅋ
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딥레드
솔직히 15일 하시고 원래 이렇게 안빠지냐고 하시면 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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도리도리
보름에 그정도면 잘변하신거 같은데요 ㅎㅎ
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