1일1식을 하고 있는데요, 단백질 쉐이크 마시면 살찌나요?
아키
제곧내..
질문이 좀 무식하죠? @.@
질문 한 줄 요약) 1일1식+운동량 제로인 사람이, 배고플 때 단백질 쉐이크를 마시면 살이 더 찔까요?
운동량없이 단백질 쉐이크를 마셔도 그게 지방으로 가지않는지 궁금해서요..........@
말 그대로 '단백질'인 것은 알지만
예전에 어디선가.. 운동없이 섭취하는 단백질은 당연히 다 살로 간다는 글을 읽은 기억이 나네요 ㅜㅜ
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한 3주가량 1일 1식을 하고 있어요.
제 직업 특성상 출근이 오후이기때문에,
보통 1시정도에 밥을 먹어요.
바빠서 밥을 못 먹고 출근한 날에는 편의점에서 사과랑 바나나를 사먹고요.
다이어트해야겠다고 의도한건 아니고 원래 비슷한 시간대에 식사하고 출근해서는 간식들을 먹곤 하는데,
이번에 다이어트를 해야겠다고 생각하면서 식사 이외의 간식은 끊었거든요 *_*
그리고 제가 운동량이 거의 없어요ㅠㅠㅜㅜ
출퇴근하면서 걷는 것이 전부예요.
그런데 공복에 단백질 쉐이크를 먹어도 살이 오르지않을까ㅡ싶어서 질문드립니다.
원래 닭가슴살이나 단백질 쉐이크 종류가
운동하고 난 후에 근육 손실을 막기 위해 복용하는 거잖아요.
근데 저같은 경우는 운동량 무....니까 되려 단백질이 독이 되지않을까ㅡ싶어서 질문드려요.
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달달항사탕
치킨먹는것보단 나을듯ㅋ
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캔서
오~~~~ 정보 감사합니당^___^333
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지음
음 그니까 아침저녁 쉐이크먹고 점심 일반식먹는다는 가정하에요!! 일일일식하고 쉐이크틈틈히드시는건 괜찮을거에용^~*
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두바다찬솔
제고모가 단백질쉐이크판매사업하시는데 배고플때 타먹어도 괜찮다구햇어요^.^
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역곡중
아하*_* 좋은 정보 감사합니다!!!! 333
왜 사이트 찾아볼 생각을 못 했는지@.@....
지금 찾아봐야겠어요! -
달달항사탕
그건 아니구요 하루 24시간중에 20시간 공복 하구 4시간안에 식사와 쉐이크 드시는건 갠찬구요 오전에 쉐이크 드시구 저녁 1식 머 이런건 1식효과가 반감 되신 다는 거예요 1일1식 사이트도 있으니 들어가서 정보 많으니 찾아보세요~
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동이
제가 잘 이해를 못 하겠는데ㅠㅠ 단백질 쉐이크를 식사때, 즉 식사 대용으로 먹는 것은 괜찮지만 그 외 허기졌을 때 먹으면 살이 찐다는 말씀이시죠?
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후력
정해진 식사 시간에 드시면 갠찬은데 다른시간에 허기져서 드시는거라면 효과가 덜해요
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