단백질 보충제로 근육통을 억제 시킬수 있나요 ??
풋내
2023.04.01
심한 운동을 하구난 다음날이면
온몸이 너무 아픔니다....
근육이 손상된거 같은데....
그걸 보충제나....
다른 단백질 음식으로 ( 번데기, 닭 가슴살 ) 로
근육통을 억제시킬수 있나요 ??
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의사양반
bcaa는 네이버검색하셔도 외국직배송도 뭐 많이나오니 검색해보세요..전 아토믹7 먹어요 다른걸로 바꿔볼 예정이고요
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처녀자리
답변 감사합니다.
어디서 구매하지요 ??? 가격은요 ?? -
보슬
비씨에이에이랑 글루타민 드세요 전 좀 경감되던데요
운동후랑 자기전에요 그러면 다른 날보단 확실히 경감되던데요 위 댓글들 보면 안된다고 써있는데
답변글 가지고왔어요 답변글 보세요 단백질보충제중 bcaa 드세요 bcaa함량 무지 많은 프로틴 보충제도 알게 모르게 경감시키죠 -
비내리던날
그럼 보충제는 먹을 필요 없어요 ???
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연와인
어느정도로 빠른 회복을 원하시는지.. 휴식을 취하면서 단백질을 충분히 드시면 근육의 회복과 성장이빨라지니 좋겠지만..
단기간에 통증을 억제시키지는 못하겠지요.(파스를 쓰세요 --;; 찜질을 하시든가...) -
빗줄기
그럼 보충제는 왜먹는거에요 ?? 근육 손상된거 회복시키는거잖아요...
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한지잠
아뇨...스트레칭이나 반신욕..찜질등으로 푸세요
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