벤치프레스를 할때 ...
MyWay
2023.04.01
운동한지 이제 거짐 한달째 되가고있는데요 ..
가슴운동으로 벤치프레스를 드는데
스미스머신으로 해도 왼쪽가슴이 더땡기고
힘도 많이들어가는거같애여 ;;;
지금 뭐 가슴근육이 막나온건아니지만
지금상태도 왼쪽근육이 더 크고
잡을 때 두팔의 위치때문에그런가요?
어떻게 고쳐야할까요?
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레오
스미스로하니까 그럼...ㅋㅋ 프리웨이트로 해야되요...아직 초보이신데.....빈봉으로라도 프리웨이트로 하삼...그리고 짝짝이 고치는방법은 덤벨로 덤벨프레스하면 짝짝이 고쳐짐...가벼운무게로 횟수로 조지면 됨..허나 님정도 경력으로는 아직 짝짝이 신경쓰지말고 프리웨이트로 바른자세 연마가 필수.....
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글리슨
계속 하다보면 됩니다.
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벼리
코치 님보고 자세를봐달라고하세요 막상자기가 누워서 하면 맞는거 같아도
팔이 삐둘어지거나 어느쪽이 빨리올라갈수도있습니다.. 봐주는 사람이 필요할듯
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