밥만 먹으면 몸무게가 확 불어나요, 그리고 치질중 운동 질문
마루나
2023.04.01
제가 현재 식단이 아침은 밥을 충분히 먹어주고, 점심에는 스페셜k와 아몬드, 감자 정도 먹구요,저녁에는 스페셜k만 챙겨먹습니다.보충제도 마시고 있는데, 하루3번 마시고 있구여.
근데 이러다가 약속이 있어서 한번쯤 점심을 먹거나 저녁에 간단하게 밥을 먹어도 몸무게가 확불어나요.. 물론 빠질떄는 잘 안빠지구요.. 이렇게 계속 지속되면 저는 죽을떄까지 아침만 먹고 살아야하는건지..ㅠㅠ
운동한지는 한달반정도 됬꾸요, 10kg 정도 뺏는데.. 지금 약간 슬럼프라고 해야되나.. 몸무게가 잘 안빠져서 걱정입니다..
더군다나 갑자기 치질이 생기는바람에 앉아있기도 힘들고, 걷는것도 힘들지만 운동할때는 열심히 하고 있는데.. 이렇게 계속 운동해도 괜찮을까요? 더 치질이 악화되거나 하지는 않을지... 걱정이 너무 많습니다..ㅠㅠ 조언좀 부탁드려요.
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