아오완전급해요ㅕ ㅠ
사지타리우스
2023.04.01
제가 살을 50kg 까지 살을빼야 .. 스마트폰을 사주신다는데
처음에는 3키로정도쉽게빠졌어요 .. 근데 55에서뭠쳐서
이제잘않빠져요ㅠㅠ어떻하죠 ㅠㅠ
운동량은요
줄넘기하루에 1500개 걷기1시간
아침은 한공기 점심은 학교급식 반공기로 ..
저녘은 완전반의반공기로 음식은 채소위주로먹어요
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여우비
오우감사합니다..그리고제가강남스타일춤쳐서 살빼려는데효과있을까요 ?
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바나나맛캔디
줄넘기1000번 인터벌로 2분빨리걷기,2분뛰기 50분정도해보세요 아침그대로드시고 점심저녁은반공기로드세요
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큰맘
수정완료 +
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매1혻적
식단.운동량도 안적혀잇고 답을바라다니 한끼만드시고 유산소만하세요
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무크
오 네네 감사합니다
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풀큰
그거할시간에 빨리걷기 뛰기 번갈아가면서 하는게 나아요
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