수다닷컴

11.08.01부터 관리를 172cm 98kg 에서 점심공복 359로 시작한 30대 남입니다.

다행히 인슐린 약 1주일만에 정상수치로 돌아와 둘 다 투여 금하고 생활하다가 아침,저녁은 집에서 당뇨식단으로..

점심은 사 먹는데 1달정도정상수치 나오다가그 후부터 식후 2시간 180전후라글루세라나 파스틱을 점심에만 먹고 있습니다.

운동은 아침에 근력15-20분정도, 저녁엔 유산소 운동얼추 8km이상 하고 있습니다. (1주일에 근력은 4번, 유산소는 매일)

이제 3개월 안 되었는데 현재 체중이 75kg정도입니다. 처음에 당뇨로 6kg (즉 92kg 때)빠진 후 부터 관리 시작했습니다.

관리를 해서 살이 잘 빠지는 건가요?? 아님 워낙 고혈당으로 시작해서 그 여파가 남아 있는 건가요??

이 속도로 가면 올해 안에 60kg 까지 내려갈 꺼 같은데.. 너무 적게 나가도 안 좋다고 해서..

식사량을 늘리는 것은 혈당때문에 두렵고, 운동을 줄이는 것도 마찬가지이고.. 고민됩니다..

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