복근 운동을 쉬는 길게 오래해도 효과가 있나요?
바닐라
2023.04.01
하루에 누워서 책 읽는 시간이 한두시간 쯤 있는데 그동안 할 수 있는만큼 복근 운동 (크런치 리버스크런치 브이업)을 쉬는 시간 좀 길게 해서 평소에 복근 운동을 하려는데 효과 있을까요? 물론 안 하는거 보다야 낫겟지만요
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이루리
쓰신글에 그대로답이있네요. 안하시는것보다 하시는게 효과가 있겠지요. 단 책읽으시면서 쉬는시간길게잡고 틈틈히하는것보단 2~30분 복근에만 집중해서 하시는게 더 큰효과가 있겠지요
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