아주오랜만에왔네요.. 복근운동질문이요~~
라라
2023.04.01
복근3일 어깨등 2틀 2틀 휴식으로 하고잇는데요
3일하는 복근운동을3가지 꾸준히하고있는데요..최근에 생각한것이..
화 복근첫째날 하이레그 크런치
목 두째날 하이레그 크런치 벤치니레이즈
토 셋째날 하이레그 크런치 벤치니레이즈 레그레이즈
하루하루 추가하는식으로 운동을하면 어떨까해서 질문드립니다...셋트는 기본셋트구요.
이런식으로 운동을하게되면 좋은지 나쁜지.. 너무궁금하네요..
3개월정도운동하다가 요리조리 생각해보다 전문지식이없는지라.. 꼭답변부탁드립니당~
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두온
ㅋㅋㅋㅋ 여자멋지네여
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