수다닷컴

안녕하세요 슴다섯살 무지뚱뚱한 한 여인네에요..
사이트활동 한참하다 안한지꽤오래..
글을 쓸까말까 고민하다가 그래도 같은 경험이 잇으신분들이 많으실것 같아서
글을 올립니다!
엊그제 월요일인 8월 5일 부터 운동을 시작햇슴돠.
야간에 하는 업무를 하다보니 삼년동안 살이 꾸준히 쪄주셧습니다
이젠 더이상 저도 몸이 아프고 너무 힘들고 남자친구와 여러가지 문제 등등
이번엔 정말 다이어트하기로 굳게 마음먹엇습니다..
솔직히 저는 그동안 일때문이라는 핑계만 댓지 실질적으로 다이어트를
해본적없는 미친 1인중 하나입니다... 자기 몸을 보면서도 항상 일때문이니까
일 그만두고 생각하자 이런 개념없는 생각을 가지고 살앗음돠ㅜㅜ
휴휴... 키 167에 몸무게가 84~87까지 나가는데 말이죠...
답이없습니다...
다이어트에 대해 이것저것 찾아보긴햇지만 방법도 보조제도 너무 많아
우선 유산소 운동의 최고봉이라는 걷기로 시작을 햇는데..
하루 두시간씩 우선 이틀은 두시간 꽉꽉채워 열심히 햇어요!
땀이 미친듯이오더군요... 운동하러 나가서 또한번 좌절
정말 날씬한분들 천지.. 저런분들도 운동을 저리 열심히하는데... 한번더 마음 다잡기!
그리고 가장중요한 야식을 끊엇습니다 이틀밖에 안됐지만...
월,화 이렇게 이틀 7시이후엔 물만 먹엇습니다 너무 힘들것 같았지만
요최근맘 고생으로 너무 힘들어서 밥을 잘못먹었던 탓인지 식탐을 그리 없더라구요... 천만 다행
근데 이게 언제까지일런지...
무조건 굶는건 살을 더찌게한다는 무시무시한말.. 근데 지금 식생활이 하루에 한끼 많음 두끼
근데 야간에 거의 먹었으니 이틀동안 낮에 한끼씩 먹었긴햇는데 제나름대로 양은 조절해서...
운동을 하루이틀할것도 아니고 .. 살이 하루이틀에 빠지는것도 아닌데 무작정 하루한끼먹고 하루 두시간 운동만 한다고
원하는 몸무게에 도달할수없을것 같아서 .. 여러가지 고민과 질문으로 우리 빅사모 회원님들께 조언구해요 ㅠㅠ
도와주셔요.........
하루에두시간 걷기운동은 필수* 무조건 지킬거구요..
이외에 다이어트에 더 효과적인 방법이요 지금 걷기말구 더 효과적인 방법이있음 추천해주세요..
그리고 식습관 또는 식사대용으로 먹을수있는 보조제 식품들 추천좀 해주세요..
저 정말 살빼고싶습니다 .. 지금 진행중이신 분들이라면 같이 으쌰으쌰해요
다이어트에성공하신분들이라면 제게 함께 천사의 손길을........

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