소식과 저녁굶기
부루
2023.04.01
아침 간단하게 씨리얼바와 아몬드 우유 정도로 ... 혹은 과일
점심은 일반적인 식사 반정도 먹고
저녁은 굶을까 하는데...혹은 영양제
몸에 나쁠까요?
운동은 이소라다이어트 40분 하구요
체력 좀 키워지면 줄넘기도 함꼐 하려구요3끼 다 챙겨먹어야 하는건지
저녁에 굶거나 영양제 몇알 먹어도 되는건지...
소식하면 안좋을까요?!!
저는 요요가 너무너무 무섭습니다 ㅠㅠ
회사다니면서 식사 잘 안챙겨먹고 하다보니..
기초대사량이 많이 쭐어서
지금은 쫌만 먹어도 살이.....
같은 몸무게인사람보다 더 뚱뚱해 보여요결론은!! 소식과 저녁굶기는.......
다이어트에 어떤 영향을 주고! 그 원인은 무엇일까요???
얼마나 먹어야! 다이어트에 도움이 될까요....!!!!!!!!도와주세요~~~
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