보식 질문이요~~ㅠ
진달래
2023.04.01
보식 2틀째인데요 ㅠ 양상추샐러드를 모르고 드레싱뿌려서 먹었어요 발사믹식초드레싱이요..
먹다가 기름많은거 알고 그만두긴했는데 괜찬을가요?
스탠다드7일 했는데 보식3일만 하려 하는데요. 보식끝나자마자 남자친구생일이라 그날은 모라도 먹어야할거같은데... 얼마동안해야 이상적인건지 모르겠네요
최소가3일인건 알겠는데 3일만 많이 요요올까요?
야채스프 오렌지 레다드링크2잔 양상추샐러드 물 알로에정 하루종일 이렇게만 섭취했는데 ..
3일째는 몰먹어야할지 .. 모르겠어서요.
어떤순서로 섭취를해야하는건지 얼마만큼의 양을 먹어야하는건지
보식끝나고나면 바로 탄수화물 고기 이런거 먹어도 될까요??
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아리알찬
탄수화물, 고기, 유제품은 가장 나중에 먹어야한다고 본것 같은데..
그래서 저도 지금 보식 7일째인데 아직 우유, 고기, 밀가루는 안먹고 싶어요
오늘까지 죽먹고 내일부터 밥먹으려고요.
식단표보니 저는 3일째에 현미미음, 과일, 주스 같은걸로 5끼 나눠 먹었었네요
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