일찍 일어나는거랑 다이어트의 상관관계 ???
새늘
2023.04.01
10~12 사이에 취짐하는데요. 자꾸 5시 ~6시쯤 알람없이 일어나거든요.
피곤하거나 잠 못자는 건 아니고요. 너무 푹자서 머리 아퍼 깨네요.
일찍 일어나면 다이어트에 좋은가요? 상관관계가 있나염?
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아잉형님
아침에 일어나셔서 정 잠않오시면 공복에 나가서 운동하세요 ㅎㅎ
아침운동이 살도잘빠지고 머리도 맑게해준다네용 ㅎㅎ -
정예
그 정도는 잠 ㅋㅋ
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후유
수면을 6시간 이상 하지 못하면 체중이 증가할 확률이 높다는 논문 및 기사는 많이 접하게 됩니다~^^
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