헬스 후 요가...
초롬
2023.04.01
제가 하루에 두 차례 운동을 하는데..
1차 운동 후, 2차 운동 직전에...
1시간동안 요가 수업 후에 웨이트를 시작하는데...
1차 운동 떄 한 웨이트의 근육이 풀어지는 건 아닌지 걱정이 됩니다...
헬스 후 요가...괜찮나요???
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핫자두
너무 좋죠..
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아인
예 괜찮습니다..근육운동후 스트레칭을 안하시는분들이 많으신데.. 운동후 피로회복을 위해서는 꼭 스트레칭을 하는것이 좋습니다.
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