운동을 어떻게해야될지 모르겠습니다
소녀틳향기
2023.04.01
헬스한지는 어느덧 3개월이 다되가는데인바디 측정해보니까 근육량은 44로 많이 올랐답니다그런데 거울을 보면 여전히 어좁이가 하나 있군요
도데체 상체를 크게 벌크업시키려면 뭘 어떻게해야되죠?
지금 흉근을 찢어라 어째라 그러길래덤벨 프레스를 격일로 최우선시 하고 있는데그래도 딱히 뚜렷하게 눈에 띄는 변화가 없어요ㅠㅠ바벨로 프레스도 하고 바벨로우도 하는데왜 안커져요? 미치겠네
어설프게 팔이 굵어져가지고 지금 슬림핏 105는 맞지도 않고 옷맵시도 안나고그렇다고 상체가 괴물처럼 큰것도 아니고 이것도 아니고 저것도 아니고아 미치겟네
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