이렇게 하면 빠지려나요 ㅜㅜ
한울
2023.04.01
제가 요즘 헬스를 다니거든요.아침에는 아침 7시부터 아르바이트하고 1시에 학교가고 그래서 매일 운동은 못하고헬스장은 격일로 가구요.밥도 아침은 챙겨 먹는데, 점심 먹는 시간에 학교에 가야되서 우유나 뭐 그런걸로 떼우고요밤에 집에 와서 7시에서 8시 사이에 밥을 먹습니다.운동은처음에 사이클 15분 타면서 준비 운동을 합니다.그리고 그 근력운동하는거 있잖아요.이너 타이트랑, 래그 프래스랑 등등 4갠가 5개 15세트씩 4회에서 5회 정도 하구요.다리 근력운동은 매일하고 하루는 복근 하루는 상체 운동해요.이렇게 하다보면 40분에서 50분정도 걸리구요.그리고 나서 런닝 머신을 20분에서 40분 사이로 합니다.이렇게 해도 살이 빠질까요? 제가 작년 겨울에 갑자기 살이 쪘거든요 ㅜㅜ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2678917 | 저녁으로 계란을 먹으려고 하는데요 | 다흰 | 2024-12-19 |
| 2678889 | 인바디 체지방량과,근육량 좀물어볼게요 (1) | 찬놀 | 2024-12-19 |
| 2678864 | 아날로그체중게가 정확한가요 아님 디지털 이 정확한가요 (1) | 두나 | 2024-12-19 |
| 2678835 | 웨이트하면 살안빠지나요 | 가림 | 2024-12-19 |
| 2678787 | 코스트코에서 산 커클랜드 메이플시럽 (3) | 매1혻적 | 2024-12-18 |
| 2678762 | 리덕틸 15밀리 복용 2틀째 인데요 !~ㅠㅠ (2) | 황소눈 | 2024-12-18 |
| 2678729 | 한두달만에 급격히찐살은 빨리빠지나요? (3) | 김자영 | 2024-12-18 |
| 2678705 | 바나나 뚱땡이 우유~~ | 오빤테앵겨 | 2024-12-17 |
| 2678651 | 하루운동량~ (1) | 해긴 | 2024-12-17 |
| 2678624 | 저녁 참는법ㅠㅠ (4) | 이리온 | 2024-12-17 |
| 2678598 | 스탠말인데요 | 가온누리 | 2024-12-16 |
| 2678571 | 식욕억제제 먹어두 될까요? (2) | 아놀드 | 2024-12-16 |
| 2678519 | 현재 진행 중인 다이어트 방법입니다. 잘못된부분은 없는지? | 리라 | 2024-12-16 |
| 2678463 | 단식 1일차인데요 | 일본어못해요 | 2024-12-15 |
| 2678434 | 맨날 똑같은 운동. 같은시간만 해도되나요 (1) | 호습다 | 2024-12-15 |
| 2678406 | 공복운동이 좋은가요? (1) | 슬기 | 2024-12-15 |
| 2678349 | 중3인 학생... (1) | 보물선 | 2024-12-14 |
| 2678322 | 님들!!완전급해요!!급질문!!ㅠㅠ | 엘보어 | 2024-12-14 |
| 2678293 | 다이어트에 단호박 좋데요... (5) | 바닐라 | 2024-12-14 |
| 2678275 | 다이어트 훌라후프 효과ㅜ | VE | 2024-12-13 |