이렇게 하면 빠지려나요 ㅜㅜ
한울
2023.04.01
제가 요즘 헬스를 다니거든요.아침에는 아침 7시부터 아르바이트하고 1시에 학교가고 그래서 매일 운동은 못하고헬스장은 격일로 가구요.밥도 아침은 챙겨 먹는데, 점심 먹는 시간에 학교에 가야되서 우유나 뭐 그런걸로 떼우고요밤에 집에 와서 7시에서 8시 사이에 밥을 먹습니다.운동은처음에 사이클 15분 타면서 준비 운동을 합니다.그리고 그 근력운동하는거 있잖아요.이너 타이트랑, 래그 프래스랑 등등 4갠가 5개 15세트씩 4회에서 5회 정도 하구요.다리 근력운동은 매일하고 하루는 복근 하루는 상체 운동해요.이렇게 하다보면 40분에서 50분정도 걸리구요.그리고 나서 런닝 머신을 20분에서 40분 사이로 합니다.이렇게 해도 살이 빠질까요? 제가 작년 겨울에 갑자기 살이 쪘거든요 ㅜㅜ
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